တစ်နေ့တာလုံး Mask ဝတ်မှာလား။ Mask အကြာကြီးတပ်ထားရင် ရုပ်ဆိုးမှာလား။ - နာမည်ကြီး Mask စက်ရုံထွက်ပေါက်

ကပ်ရောဂါ ပျံ့နှံ့မှုနှင့်အတူ၊ နှာခေါင်းစည်းများသည် အိမ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာသော်လည်း၊ အချိန်တိုင်း နှာခေါင်းစည်းများ ဝတ်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့ အကြာကြီး ဝတ်ဆင်ပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသလား။

တစ်နေ့တာလုံး Mask တပ်လို့ရလား။

မကောင်းဘူး။ Mask များသည် ပြင်ပလေရှိ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ပိတ်ဆို့စေရုံသာမကဘဲ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ ခိုးယူလာသော ပစ္စည်းများကိုပါ စုပ်ယူစုဆောင်းနိုင်သည်။ Mask ကို တစ်နေကုန် ၀တ်ထားရင် Mask ဟာ ဘက်တီးရီးယား အများအပြားနဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေ နဲ့ ညစ်ညမ်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဤဘက်တီးရီးယားနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများသည် လေနှင့် ၎င်းတို့၏ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းမှ ဆင်းသက်လာပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမည့် အသက်ရှုရခက်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း နှင့် hypoxia တို့ကိုပင် ဖြစ်စေသည်။

Mask ကို အချိန်အကြာကြီး ၀တ်ထားရင် ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။

1. မျက်နှာအသားအရေ ကွဲအက်ခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်း။ Mask ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဝတ်ဆင်ခြင်းကြောင့် အရေပြားတစ်ရှူးများအပေါ် ဖိအားနှင့် ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု။ အဖြစ်များသော အစိတ်အပိုင်းများမှာ ပါးရိုးများ၊ ပါးပြင်များ၊ နှာခေါင်းစည်းကြိုးများနှင့် ထိတွေ့နေသည့် နားရွက်အနောက်၊ နှင့် နှာခေါင်းစည်းပုံသဏ္ဍာန်အပိုင်းနှင့် ထိတွေ့သော နှာခေါင်းတံတားများဖြစ်သည်။ ဖြေရှင်းချက် (၁) သင့်လျော်သော elasticity ရှိသော Mask ဝတ်ဆင်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် အန္တရာယ်နည်းသော ထိတွေ့မှုများအတွင်း တစ်ခါသုံး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မျက်နှာဖုံးများကို ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ ဤပတ်တီးအမျိုးအစားသည် နားနောက်ဘက်ရှိ အရေပြားပေါ်ရှိ ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ဖိအားများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ N95 နားချိတ်မျက်နှာဖုံးများသည် ဝတ်ဆင်သည့်အခါ မျက်နှာကို တင်းကျပ်စေမည်ဖြစ်သောကြောင့် လူထူထပ်သောနေရာများသို့ သွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် လူနာများနှင့် ထိတွေ့သည့်အခါတွင် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ (၂) ဝတ်ထားချိန်က အရမ်းကြာမနေသင့်ပါဘူး။ သန့်ရှင်းရေးအခြေအနေများခွင့်ပြုပါက၊ နှာခေါင်းစည်းကို 2-3 နာရီကြာချွတ်ပါ သို့မဟုတ် ဒေသတွင်းဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက် မျက်နှာဖုံးအနေအထားကို ပြောင်းလဲပါ။ (၃) မဝတ်ခင် Mask အနားသားတွေရဲ့ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားယားယံမှုကို သက်သာစေဖို့အတွက် ပျော့ဆေးကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ 2. အရေပြားယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့သော မတည့်သည့်ဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ယက်မဟုတ်သောအထည်များ၊ သတ္တုကလစ်များ၊ သားရေကွင်းစသည်တို့ကဲ့သို့သော မျက်နှာဖုံးပစ္စည်းများသည် လူအနည်းစုအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သာလွန်မျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြုပါ၊ အတုနှင့် ညံ့ဖျင်းသောပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်သည့်အခါ အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ အချိန်အကြာကြီး ဝတ်ဆင်ထားပါက အရေပြားအတားအဆီးကို အလွန်အကျွံ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြင့် ပျက်စီးသွားမည်ဖြစ်ပြီး Mask ၏ စိုစွတ်မှုသည် ဘက်တီးရီးယားများ အလွယ်တကူပေါက်ဖွားနိုင်ပြီး အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ဖြေရှင်းချက် (၁) ဓါတ်မတည့်သူတွေအနေနဲ့ မျက်နှာဖုံးကို မဝတ်ခင်မှာ ပါတဲ့ ပစ္စည်းကို နားလည်အောင်၊ ဓါတ်မတည့်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အတုနဲ့ ညံ့ဖျင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ (၂) Mask စိုနေတဲ့အခါ Mask ကို အချိန်မီ အစားထိုးပါ။ 3. အပျော့စား hypoxia သည် ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ထုတ်လုပ်သူသည် တရားဝင်မဟုတ်သည့်အပြင် ညံ့ဖျင်းသောပစ္စည်း၏မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုသောကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို ဝတ်ဆင်ထားသည့်မျက်နှာဖုံး၏ အသက်ရှူနိုင်မှုမှာ အတော်လေးညံ့ဖျင်းပါသည်။ နှာခေါင်းစည်းနှင့် မျက်နှာကို N95 ကဲ့သို့သော တင်းတင်းကြပ်ကြပ် တပ်ဆင်ထားသောကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောသူများအတွက်၊ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပြဿနာမရှိသော်လည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု အားနည်းနေသူများအတွက်၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းနှင့် လေလည်ပတ်မှု မချောမွေ့ဘဲ၊ ၎င်းတွင် အပျော့စား hypoxia ဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ ; မျက်နှာဖုံးကို မှားယွင်းစွာ အစားထိုးခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အပျော့စား hypoxia မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲစေသည်။ ဖြေရှင်းချက် (1) သင်သည် ပုံမှန်စူပါမားကတ်များ သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်များသို့သွား၍ ဤပြဿနာဖြစ်နိုင်ချေကို ထိထိရောက်ရောက် လျှော့ချနိုင်သည့် အရည်အသွေးကောင်းသော မျက်နှာဖုံးများကို ဝယ်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ (၂) လူထူထပ်သောနေရာများသို့ သွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် လူနာများနှင့် ထိတွေ့သည့်အခါတွင် မျက်နှာနှင့် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် လိုက်ဖက်သော N95 နှာခေါင်းစည်းများ ဝတ်ဆင်ရန်နှင့် အန္တရာယ်နည်းပါးသည့်အခါ တစ်ခါသုံး ဆေးမျက်နှာဖုံးများ ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ (၃) Mask များကို အချိန်မီ လဲလှယ်ရန် သေချာပါစေ။ ကပ်ရောဂါအခြေအနေမရှိသောအခါ၊ တစ်ခါသုံးမျက်နှာဖုံးများကို တစ်ကြိမ်လျှင် အစားထိုးပါ။ 4. အအေးဖုံးကို အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း သိမ်းဆည်းခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ သိမ်းဆည်းပါက ဘက်တီးရီးယားများပေါက်ပွားပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေများပါသည်။ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် အဖျားဖြစ်စေရန် လွယ်ကူသည်။ Mask ကို အချိန်အကြာကြီးတပ်ထားရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အားနည်းလာပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားလည်း အားနည်းလာမယ်။ အအေးမိရင် အအေးမိနိုင်ခြေ ပိုများတယ်။ ဖြေရှင်းချက် (၁) ပုံမှန်အချိန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရာသီဥတုအခြေအနေတွင် ကျန်းမာသောသူများသည် နေ့စဉ် နှာခေါင်းစည်းများ မ၀တ်သင့်ပါ။ နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူများသည် နှာခေါင်းစည်းများ သင့်လျော်စွာ ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ (၂) နှာခေါင်းစည်းတပ်ရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းလာသောအခါတွင် ၎င်းကို ချွတ်ပစ်ရန်နှင့် ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် အခြားအရာများနှင့် မထိတွေ့မိစေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ (၃) Mask တပ်ပြီးပါက ဒုတိယအကြိမ် အသုံးမပြုမီ Mask ကို ပိုးသတ်ရပါမည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် တစ်ခါသုံးမျက်နှာဖုံးများကို တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အစားထိုးပါသည်။

Mask တွေကြာကြာတပ်ထားရင် ရုပ်ဆိုးမှာလား။

အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေပါတယ်။ Mask များကို အချိန်အကြာကြီး ဝတ်ဆင်ထားခြင်းကြောင့် မျက်နှာဖုံးပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဖုန်မှုန့်များသည် မျက်နှာအသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး Mask ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပွတ်တိုက်ပါက အရေပြားရောဂါများကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး Mask သည် အလွန်တင်းကျပ်စွာ ဝတ်ဆင်ပါက၊ အရေပြားအမာရွတ်တွေကိုလည်း ဖြစ်စေတယ်။ သင့်လျော်သော elasticity ရှိသောမျက်နှာဖုံးကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်မျက်နှာဖုံးကိုမဝတ်မီသင်၏မျက်နှာကိုသန့်ရှင်းရန်အကြံပြုထားသည်။ မျက်နှာဖုံးနှစ်ဖက်လုံးတွင် အလှည့်ကျမဝတ်ပါနှင့် ညစ်ပတ်သောမျက်နှာဖုံးကို အချိန်မီအစားထိုးပါ။ နှာခေါင်းစည်းကို တစ်ကြိမ်လျှင် 6 နာရီထက် ပိုမဝတ်ပါနှင့် လေရှူရန် နှာခေါင်းစည်းကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။

တစ်ခါသုံးမျက်နှာဖုံးကို မည်မျှကြာကြာ အစားထိုးရန် လိုအပ်သနည်း။

1. တစ်ခါသုံးမျက်နှာဖုံးများကို လူထူထပ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဝတ်ဆင်ပါက၊ 4 နာရီထက်ပို၍ အဆက်မပြတ်ဝတ်ဆင်ပါက အစားထိုးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ 2. ပုံမှန်အချိန် သို့မဟုတ် ပွင့်လင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ဆိုလျှင် 8 နာရီခန့် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ 3. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမျက်နှာဖုံးသည် စိုစွတ်နေပါက သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများနှင့် သွေးများဖြင့် ပက်မိပါက သို့မဟုတ် မျက်နှာဖုံးပျက်စီးပါက အချိန်မီ အစားထိုးရမည်။